Tlak. Zmatek. Příliš věcí najednou?
Tato minisérie ti pomůže znovu vzít věci do svých rukou.
Rozhýbáš mysl, najdeš vnitřní oporu a uděláš krok správným směrem
MENTÁLNÍ ÚTOČIŠTĚ
5 ostrých technik pro chvíle, kdy už toho máš dost. Když se to na tebe valí.
Startujeme 6. 6. 2025
5 online lekcí + 2 bonusy. Brnkačka.
Podrobnosti k účasti
- Cena: 1250 Kč, 50€
- program začne 6. 6. 2025 (úterý), další lekce budou uvolněny vždy v úterý a čtvrtek)
- 12. 6. 2025 online posilovna naživo - otázky&odpovědi, ukázky (zoom), záznam
Kdo z výcviku nejvíce vytěží?
✅ Lidé, kteří fungují ve vysoce náročném nebo emočně proměnlivém prostředí – a potřebují zůstat stabilní i pod tlakem.
✅ Ti, kteří mají často hlavu zahlcenou, ale přitom musí dál rozhodovat a jednat – pro sebe i pro ostatní.
✅ Vnímaví a citliví jedinci, kteří vnímají napětí ve vzduchu dřív než ostatní – a často drží atmosféru v týmu, doma nebo ve skupině.
✅ A také pro ty, na jejichž reakci záleží, jestli situace skončí v chaosu, nebo v klidu – protože lidé reagují na jejich aktuální stav mysli.
Výcvik je pro všechny, kdo už nechtějí jen hasit, ale chtějí znovu držet směr.
Témata výcviku
1. Mentální reset v přetížení
Když je hlava zahlcená, musíš okamžitě zastavit další oslabení či kolaps. Osvojíš si cílený a jemný zásah, který uvolní tlak a otevře prostor. Naučíš se, jak to zvládnout pod dvě minuty.
2. Stabilizuj klíčové funkce
Tahle lekce ti pomůže zklidnit vnitřní zmatek a znovu převzít řízení. Naučíš se, jak se bleskově zakotvit a najít oporu. Stabilita začíná v těle. Je to tvoje vždy přítomná kotva.
3. Najdi svůj pevný bod – a pohneš světem
Když v chaosu ztratíš pevný postoj, tato lekce tě vrátí do vnitřního útočiště. Bude to tvůj úkryt, zbrojnice i odpočívárna. Tam se dáš dohromady a vyrazíš účinně jednat.
4. Zastavení myšlenkového mlýnku
Přemílání, scénáře, vnitřní chaos. Naučíš se, jak přerušit smyčku v hlavě jasným krokem, který usměrní tok myšlenek. Jakmile zastavíš interní dialog, můžeš převzít řízení pozornosti.
5. Škola mentálního smyku: Otoč hlavu do volného prostoru
Mentální přepadení, únos pozornosti nebo nečekané překvapení? V téhle lekci si osvojíš účinný manévr, jak i v krizovém skluzu najít pevný bod a znovu získat kontrolu. Na povel.
BONUS 1: VNITŘNÍ DIALOG JAKO SABOTÉR
Největší tlak často nepřichází zvenčí, ale zevnitř. Kritický hlas v hlavě, který zpochybňuje každý krok. Tady se naučíš, jak ten hlas poznat, jak si ho přestat plést se sebou a usměrnit jej.
BONUS 2: JAK TRÉNOVAT MENTÁLNÍ DOVEDNOSTI
Ukážu vám, jak je "instalovat" do mysli a ladit za pochodu – s využitím neuroplasticity a skrytých mechanismů myšlení, o kterých často nevíme, ale fungují jako mentální turbo.
Jak dostat svůj tým do klidu
🔧 Speciální doplňkový modul pro lidi, co vedou lidi
Živý doplňkový trénink určený těm, kdo vedou druhé – manažerům, lídrům i rodičům.
Když nastane panika, chaos nebo zamrznutí, je potřeba být tím, kdo zůstane stabilní. Uklidnit své okolí, ukotvit ho a nasměrovat myšlení správným směrem.
Ukážu vám vybrané techniky, jak tam jít jako první – aby ostatní mohli následovat.
Tvůj klid, postoj a pevnost bude přesně to první, po čem se ostatní poohlédnou – a co budou chtít následovat.
Po workshopu dostaneš záznam a stručný protokol, který můžeš rovnou použít v týmu.
🗓️ Termín: druhá polovina června 2025, 18:00–20:00
📍 Forma: online přes Zoom
💼 Vhodné pro: vedoucí týmů, projektové manažery, interní lídry, rodiče i průvodce lidí v náročných situacích
🎁 Bonus: záznam + stručný protokol pro týmovou intervenci v krizové nebo emočně náročné situaci
💰 Cena: 1 500 Kč / 60€
Tento doplňkový modul si jednoduše přidáš do košíku k hlavnímu výcviku.
Tento trénink jsem vytvořil pro lidi,
kteří musí fungovat i pod tlakem.
Když se všechno sype, není čas se hledat.
Potřebuješ jednat – jasně, klidně, přesně.
Tyto techniky ti pomohou neztratit hlavu
a najít v sobě pevný bod i uprostřed chaosu.
Budeme tomu říkat mentální útočiště.
Evžen Cekota
Pomáhám lidem zmobilizovat vnitřní sílu a schopnosti – a přetavit je v reálné výsledky. V práci i v životě.
Vytvořil jsem přes 25 originálních programů, zaměřených na myšlení, mentální dovednosti, komunikaci, přesvědčování i storytelling.
Jsem advokátem rozvoje vlastního myšlení a mentálních technologií – obzvlášť pro maximální využití umělé inteligence a nových technologií.
autor a průvodce
Evžen Cekota
autor a průvodce
Pomáhám lidem zmobilizovat vnitřní sílu a schopnosti – a přetavit je v reálné výsledky. V práci i v životě.
Vytvořil jsem přes 25 originálních programů, zaměřených na myšlení, mentální dovednosti, komunikaci, přesvědčování i storytelling.
Jsem advokátem rozvoje vlastního myšlení a mentálních technologií – obzvlášť pro maximální využití umělé inteligence a nových technologií.